目標半馬

從沒想過自己會跑步。

過往一直只以游泳來鍛鍊身體，在水中感覺舒服自在，無拘無束。但是自從孩子出生後，一天24小時已不夠用。而且游泳時間受到各方面的限制：泳池開放時間只至晚上十時；飯後兩小時不宜游泳；每次游泳要用兩小時(只游一小時)。

各種原因造成游泳十分奢侈，結果放任自己沒做運動一段時間。長此下去不是辦法，唯有選擇另外一種較可行的帶氧運動──跑步。(上圖為跑步三寶：mp3、臂袋、G-Shock)

我一向不喜歡跑步，因為實在感到太辛苦，人類怎能跑五公里呢？過往我跑千五米已氣喘如牛，一直都有很多不快的回憶於長途跑。現在現實迫來，實在沒法選其他，唯有硬着頭皮去堅持。兩個月前先開始以三公里左右的路線練習，廿多分鐘跑完，並間中棄跑而半途步行，真窩囊。每天的狀態都不一樣，時好時壞，有時能堅持整段路程，有時不能。五、六次練習都沒有甚麼進展，真有點想放棄。

回想既定路程中段要上樓梯，每每上樓梯後大腿都會有點發軟而影響持久力，所以決定轉路避開樓梯。改以平路路段緩跑後，發現大腿肌肉感覺較穩定，而可以一天比一天跑長。就像忍者練習跳躍的方法鍛鍊，一次比一次跑長，由3500→4000→4500→5000→6000→7000→8500，現在持續以8.5k路段作練習。真沒想過自己能跑8.5k！

路徑請參考以下Google map，以文化博物館旁城門河畔作起點，沿途經瀝源→禾輋→體育學院→馬場→孖橋過對面河→沙田醫院→碧濤花園→第一城→沙角→乙明→獅子橋過河回起點。

跑後有以下感覺：
1. 身體感覺跑步一小時比游泳一小時的運動量多一倍有多。
2. 城門河真是一條優美的跑徑，納稅感覺有點值得。
3. 跑步一定要聽歌，較起勁。
4. 跑步比游泳的肌肉及關節消耗大，有點害怕勞損受傷。
5. 一個月後配合節制飲食，身體瘦了10磅。

期望下年身體能鍛鍊至可跑半馬，加油毛良！

計算

做人實在有太多計算，數字上的我會，工作上的我亦會，人際關係的我卻不太會，因為我一向都是抱持合則來不合則去這一宗旨做人。

喜歡的便談，不喜歡的便不談。別人說我高傲，其實我是單純。客套話我也會說，那是基本禮貌，對任何人也要有。但我不會為了某種原因，才會接近或討好別人。那些背後目的實在太骯髒及見不得人，我有潔癖，亦太顧自己的形象，我做不來的。

簡單的關係，多了利益輸送便複雜了，最終變了質，不是最初那回單純事。有人樂此不疲，我卻盡起雞皮疙瘩。試過有朋友因財失義，錢丟了沒所謂，反正錢不多可以賺回來，朋友關係變了卻回不了頭，最後不再是朋友，多可惜。

朋友之間或會互相利用，我通常是被利用的那一個，別人會找我幫手，我卻很少求人(很少，但還有)。能幫的我便幫，over了的便說愛莫能助，最後竟然發現別人說我自私(說笑吧！)，從來沒幫別人的反而在責怪我。這樣我學會由始至終都不幫人好了，那樣反而有指責別人的權利，而免了幫助別人的義務，世界便美好得多。

沒有永恆的關係，永恆這詞是騙人的，有五十年其實已屬永恆了，反正人生在世也只有匆匆七八十載，沒人能見證甚麼是一萬年。人大了體會不同，憎恨使人迷失，還是退一步好了，海又闊，天又高。